DET PRAKTISKE
Èt forløb – tre pakker
Indledende telefonisk forsamtale er altid GRATIS
BASIS – Stressvejledningsforløb – 3 måneder
Det får du:
-
5 sessioner af 90 minutter over ca. 3 måneder inkl. materiale
Pris:
- rate kr. 1.595,00
- rate kr. 1.595,00
- rate kr. 1.595,00
- rate kr. 1.595,00
- rate kr. 1.595,00
Samlet pris: kr. 7.975,00
Første rate forfalder ved bestilling og de efterfølgende 4 rater den første i hver måned.
Forløb kan forlænges med tilkøb af sessioner eller opgraderes til et plus eller eksklusiv forløb. Dette skal dog ske senest 4 uger efter sidste session.
PLUS – Stressvejledningsforløb – 4 måneder
Det får du:
-
7 sessioner stressvejledning og coaching (i alt mere end 10 timer)
-
Flot arbejds-hæfte med opgaver og inspiration til hele forløbet.
-
Bogen “Linedanserinde – Den moderne kvindes stress”
-
Telefonisk opfølgnings-session (45 min) ca. en måned efter forløbets afslutning.
Pris:
- rate kr. 1.695,00
- rate kr. 1.695,00
- rate kr. 1.695,00
- rate kr. 1.695,00
- rate kr. 1.695,00
- rate kr. 1.695,00
Samlet pris: kr. 10.170,00
Første rate forfalder ved bestilling og de efterfølgende 5 rater den første i hver måned.
Forløb kan forlænges med tilkøb af sessioner.
EKSKLUSIV – Stressvejledningsforløb – 6 måneder
Det får du:
-
8 sessioner stress- og selvværdsvejledning samt coaching (12 timer)
-
2 sessioner kropskontakt (3 timers introduktion i det at få kroppen med ud af stressen) http://www.linedanserinde.dk/kropskontakt
-
Flot arbejds-hæfte med opgaver og inspiration til hele forløbet.
-
Lydfil med meditation
-
Estimate personligheds- og adfærdstest inkl. personlig gennemgang
-
Bogen “Linedanserinde – Den moderne kvindes stress”
-
Opfølgnings-session (45 min) ca. en måned efter forløbets afslutning.
-
Fri adgang til personlig sparring og rådgivning hos mig via mail under hele forløbet.
-
e-bogen “Selvværd – du er det værd”
I alt mere end 15 timers 1:1 tid sammen med mig.
Pris:
- rate kr. 1.995,00
- rate kr. 1.995,00
- rate kr. 1.995,00
- rate kr. 1.995,00
- rate kr. 1.995,00
- rate kr. 1.995,00
- rate kr. 1.995,00
Samlet pris: kr. 13.965,00
Første rate forfalder ved bestilling og de efterfølgende 6 rater den første i hver måned.
Forløb kan forlænges med tilkøb af sessioner.
Selvværds-vejledningsforløb
Forløb 3 x 1 time
- rate kr. 850,00
- rate kr. 850,00
- rate kr. 850,00
Samlet pris: kr. 2.550,00
Første rate forfalder ved bestilling og de efterfølgende rater den første i hver måned.
Forløb kan forlænges med tilkøb af sessioner.
Aften-sessioner (fra kl. 17.00) aftales gerne mod tillæg af kr. 250,- pr. session
Korpskontakt – Workshop
Blid træning for stress-ramte og/eller pressede kvinder med et ønske om at være mere tilstede i deres krop!
Et træningsforløb, med det formål at genskabe kontakten til egen krop og derved forstærke følelsen af at være til stede i sit eget liv.
Træningen er udviklet specielt til stressramte og indeholder bl.a. elementer fra yoga, pilates, mindfulness og meditation samt vejledning ud fra min baggrund som uddannet stressvejleder og tidligere stressramt. Kendskab til yoga mv. er intet krav.
Kropskontakt er et kursus til dig, der føler dig stresset eller som i længere tid har oplevet træthed, begyndende nedtrykthed, angst, eller kropslig uro.
På kurset bruges meditation og afslapnings-øvelser som de primære værktøjer. Fokus er på nervesystemet og, hvordan hjernen kan trænes til at blive bedre til at håndtere stress. Der arbejdes ligeledes med at styrke især din kerne – mave, ryg, bækkenbund – via rolige øvelser der samtidig udfordrer din bevægelighed.
Undervejs vil der blive arbejdet med temaer omkring den pressede krop og psyke.
Hvis I er en gruppe tilbyder jeg at komme ud og lave en workshop kun for jer. Prisen er samlet for jer alle, så jo flere I er, jo billigere bliver det pr. person.
Max. 10 personer – Bemærk at I skal have plads til at alle deltagere skal kunne ligge ned med plads omkring sig, så det kan godt være det kræver, at stuen er ryddet for møbler!
– 3 timers undervisning (inkl. en kort pause halvejs)
– indspillet meditation som du får tilsendt samt andet materiale.
Samlet Pris: 3.000,00 kr.
Men giv mig et kald på 21692598 og så tager vi en snak om mulighederne.
Foredrag – typisk ca. 1½ – 2 timers varighed – kan tilpasses efter aftale
Jeg holder 3 forskellige foredrag:
- “Linedanserinde – den moderne kvindes stress” – min egen historie om stress, angst og depression serveret med et glimt i øjet, krydret med fakta om stress og en masse gode råd.
- “Den indre diktator” – Et foredrag om selvkritik og hvordan du kan forbedre dit eget.
- “Forstå din hjerne – ud af stress, angst og depression med viden(skab)” – Hvad er det der rent faktisk sker i hjernen og hvorfor? Og hvor stor magt det giver at have denne viden, når du oplever at livet og ikke mindst din hjerne synes at spænde ben for dig.
Kontakt mig for din pris på HER
( incl. kørsel indenfor 25 km afstand – yderligere km. afregnes efter statens takst)
Personligheds- og adfærdstest e-stimate
kr. 1.750,-
Personlighedstesten giver forståelse for dine styrker og udviklingsområder. e-interpersonal har en styrkebaseret tilgang, og er derfor mere imødekommende i sin stil end andre personlighedstests. Brugen af farver og styrker gør den nem at huske, og den belyser 8 karaktertræk frem for kun 4, hvilket giver mange flere nuancer og større dybde. Inkl. personlig telefonisk gennemgang (45 minutter)
BEMÆRK ved virksomheder tillægges prisen moms på alle produkter
En planlagt session kan aflyses eller ændres indtil 24 timer før. For bookede foredrag og workshops er fristen for aflysning eller ændring en uge før afholdelsen.
Udeblivelse eller ændring af aftale efter dette tidspunkt faktureres med 50% af gældende pris.
